指导意见：你好！根据你所述的情况为气滞血瘀。在饮食可多吃生姜、洋葱、黑豆、黑木耳、西红柿、香蕉、山楂、萝卜等。也可用玫瑰花和茉莉花泡茶饮，避免辛辣饮食。
另外要多加强身体锻炼，放松心情，养成良好的生活规律。希望我的回答能给你提供帮助。祝你们健康！
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