首页 > 权威问答 > 怎么节食减肥最快

问患者提问

怎么节食减肥最快

最近半年时间胖了不少，而且看着东西就想吃，现在胖得以前的衣服都不能穿了，所以现在特别的想减肥，想知道怎么样节食减肥效果最快呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果有时间加上有毅力的话，那么就多作运动吧，但是千万不要节食，多喝水，每天喝七到八杯水，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
建立良好的生活方式改掉以前的不良饮食和生活习惯。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号