女、32岁晚上老失眠怎么回事

指导意见：您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；

以免病情进一步发展。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。