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经常上夜班吃点什么好

经常上夜班吃点什么好！会不会对身体有害吗？经常上夜班吃点什么好！会不会对身体有害吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常熬夜对身体很不好，容易引起身体气血不足，还对眼睛不好建议你注意休息,多吃动物肝脏,使用枸杞子加上胡萝卜炖排骨吃,可以补益气血，并且对眼睛好.平时可以多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含VA、VC及蛋白质的食物，喝点枸杞子菊花茶，滋阴明目。

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