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经常跑步，前几天跑了个马拉松，之后跟腱疼

经常跑步，跑了四个多月，前两天跑了一个42公里的马拉松，之后右脚跟腱不舒服，就没有再跑步，已经持续一个星期了，走路时间长了跟腱会有些疼。这样的情况能完全恢复吗？有什么比较积极的恢复方法吗？想得到的帮助：想知道能不能完全恢复，有没有什么积极的恢复方法。

提问时间：2020-05-20

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