问患者提问

怎么克服焦虑症和失眠

由于和母亲有代沟，经常有矛盾，在家呆了两个月后被母亲天天谩骂，得了抑郁症和中度惊恐焦虑症，导致整夜无眠。离家出走后，情况有所好转，但是每天半夜四点左右都会醒来，不能深度睡眠，请问怎么改善

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好；有些时候因为某些原因引起焦虑而出现短暂的失眠这属于正常现象，但是长期焦虑就需要及时治疗了，首先要进行自我治疗，就是改善自己固有的作息时间，多户外活动多交友改善自己的焦虑情绪，也可通过服用药物或者心理治疗来改善症状。

相关问题