背上的痘痘好痒一抓就又起一片

病情分析： 您好，背上长痘痘是大部分青春期女孩都会有的情况。背上长痘痘可以有很多方面的原因导致的，比如说内分泌，工作学习压力等等很多种原因。

那么建议您从以下几个方面来注意：要保证合理的睡眠，不规则睡眠易导致肌肤角质层增厚，而过于频繁地去角质会令肌肤表面变薄，容易过敏，对环境的抵抗力变弱，稍有刺激就会产生干燥、发痒等不适症状，甚至会出现痘痘。

保持衣服被单清洁，要及时的清洁自己的肌肤，以免造成毛孔堵塞。注意饮食，不要经常食用辛辣的刺激性的食物，保证营养均衡，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

避免吃容易“发”的，如鱼、虾等食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜。保证自己愉快的心情，不要带有工作压力　巨大的工作压力极易导致内分泌失调，也会出现长痘痘的情况。

意见建议：禁食辛辣刺激食物，保持充足睡眠，注意日常生活饮食卫生以及合理饮食。