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现在在减肥，每天早上吃一个红薯，一个苹果，一杯奶。

现在在减肥，每天早上吃一个红薯，一个苹果，一杯奶，到下午吃两个鸡蛋外加一根黄瓜，一个苹果，五点之后不进食，可以减到

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好可以的减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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