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睡眠不好，每晚做梦并且睡得越晚醒的越早

睡眠质量不好，每晚做梦，并且睡得越晚醒的越早，从来体会不到什么是回笼觉！稍有休息时间不足第二天便会昏昏沉沉微头痛

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，睡眠质量不好，影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免熬夜劳累，避免精神情绪因素影响，药物可以适量服用谷维素和维生素b

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