汤臣倍健蛋白质粉可以加到牛奶和白糖中食用吗

你好，蛋白质粉可以加入到牛奶中食用，不过每日摄入量不可过多，否则会造成危害。但最好不要加入白糖。指导意见建议蛋白粉不适合空腹吃。

蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。

最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请你切记！