我的左小腿就像筋疼似的已经一个月多了

主要是左下肢疼痛的问题，这种情况首先就是考虑是否坐骨神经痛的可能，需要排除腰椎间盘突出症等问题。指导意见像你的情况，既然疼痛一个多月了，肯定是需要检查明确病因的，建议去医院查腰椎CT以排除是否腰椎间盘突出症造成的坐骨神经痛，如果确诊的话，需要按摩、针灸、低频、烤电以及牵引等治疗，并且要避免劳累等。

具体情况应该查明病因，再对症治疗。