泥沙型胆结石饮食要注意什么

由于胆结石和体质及饮食息息相关若您自觉是罹患的高危险群或西化饮食的爱好者.一旦出现症状时都必须提高警觉.胆结石的日常对应之道勤作日常生活型态的自我检讨是降的第一步.请注意以下的生活规范：1.维持理想体重.2.保持运动的习惯.3.注意饮食安全卫生定时定量.4.绝对禁止暴饮暴食.5.避免长时间以坐姿从事工作.6.避免过于疲劳.7.不可穿著束紧胸腹的紧身衣物.8.若有便秘症状须积极治疗.胆结石的饮食疗法1.多摄取高纤维的食物如蔬菜水果完全谷物等.2.限制胆固醇的摄取量.绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物.3.多补充维生素K如：菠菜花椰菜等都有丰富含量.4.禁食易产生气体的食物如：马铃薯甘薯豆类洋葱萝卜汽水饮料以及酸性的果汁咖啡可可等.5.牛奶只限于饮用脱脂奶.6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜.7.烹调食物少用煎炸多采煮炖清蒸的方式.8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋.9.口味尽量清淡调味料应有所节制.10.避免食用加工食品和高糖分的食物。