问患者提问

早晨起来锻炼的注意事项！

自己对自己的体力及体型不满意所以早晨起来开始跑步锻炼身体，有没有什么特别需要注意的事项？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般跑步是一种有效的减肥方式，同时减肥还要配合合理的饮食。意见建议：早上跑步主要是注意避免低血糖，还有平时的饮食也要注意清淡，多选择粗纤维，水果蔬菜，不吃油腻油炸的食物，多喝水。

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