您好，这个情况多数是膝关节韧带的损伤，一般经过适当休息，积极采取康复治疗，慢慢就会恢复的指导意见1.首先要注意休息，这一点很重要，尽量卧床为好2.可以选择云南白药膏，一正痛消，关节止痛膏等等膏药3.服用的药物有三七伤片，或跌打丸，氯唑沙宗片。
4.24小时后可以适当进行热敷，中药熏洗等等5.如果经过这些治疗效果仍然不佳，需要进一步进行，进行膝关节核磁共振检查，看看是否有半月板损伤，交叉韧带损伤等等
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