你好，140／80也不算高血压，就算高一点了也没问题的，如果自身没有其他什么症状的话就不用吃药，低盐饮食,低脂肪饮食，一些油腻的食物，咸鱼等高盐分食物就是尽量少吃为好，一定要要禁烟酒，避免情绪激动。
适当的进行体育锻炼为好，像爬山，打太极，跑步等运动
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