睡眠不好去哪家医院看好?

问题分析：您好，对于这种失眠的现象，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。在这个年龄阶段，也有可能是要进入更年期的问题所致。

意见建议：建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。