月经不调，腰酸腿酸

建议益母草，属于月经不正常，建议要保持精神愉快，避免精神刺激，要对自己有信心注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。

避免过劳。另外经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。