我的脚膝盖打乒乓球扭伤了怎么好的那么慢

你好，膝关节扭伤的病变发生，因打乒乓球时活动不慎，导致了膝关节的扭伤，导致了关节处的韧带软组织，半月板损伤，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了酸痛不适的症状发生。

建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，并进行膝关节的磁共振等检查，明确诊断后，给以外敷消痛贴膏，口服壮骨关节丸，舒筋活血片，独一味胶囊等药物治疗。