我失眠请问可以吃鱼肝油吗?那种鱼肝油可以适合我吃

病情分析： 你好，失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，失眠可以吃鱼肝油，但是不要吃补DHA的那种，临睡前吃还会脑兴奋易失眠意见建议：建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+艾司唑仑做调节睡眠治疗。

同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜