吃点东西再喝牛奶，空腹喝牛奶的话，牛奶就全部转化成了脂肪，堆积在皮下组织，吃了东西之后牛奶就是吸收成了蛋白质，其中的钙对骨骼大脑都很好；
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收
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