吃栗子对人的好处都有哪些?

吃栗子的好处多，栗子具有健脾益气，补肾强筋的功效。一般人均可食用，尤其适合老年肾虚者，气管炎咳喘者。栗子富含维生素C，能维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等。

栗子中所含的不饱和脂肪酸和矿物质，也能防治高血压、冠心病，是抗衰老，延年益寿的佳品。栗子中的核黄素能加快愈合小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。