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腰间盘膨出锻炼方法

我妈最近经常会说腰部很疼，在医院做了检查是患上了腰椎间盘膨出症状了，腰间盘膨出锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰间盘膨出的患者在早期应当尽量卧床休息，当症状出现缓解的时候可以进行一下锻炼，硬板床有轻度的牵引作用，经常睡硬板床能够消除椎间盘受到的压力，腰间盘膨出患者可以多去游泳，游泳可以在腰椎无压力的情况下达到锻炼的目的，工作中要注意牢记结合，不要久坐久站。

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