亲，最好的方法是多喝木瓜炖鱼头汤，很下奶的。另外，像甜酒鸡蛋汤，黄花菜骨头汤，猪脚花生通草汤，鲫鱼汤，猪肚黄豆汤等，再喝点牛奶，豆浆要多喝。
多让宝宝吸允有利于促进乳汁分泌的哦。保持好心情，心情也会影响乳汁分泌的哦
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