照镜子强迫症怎么办？

全部症状:超爱照镜子。对自己的容貌不自信　似乎很多年了，总感觉自己好丑，可是照镜子又觉得自己好漂亮。所以养成了频繁照镜子的习惯。离开镜子就觉得不自信。走在街上的时候，总是在任何可以照见影子的地方回顾，感觉自己不正常了，苦恼中。想要得到的帮助:怎么样改掉照镜子强迫症