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问患者提问

吃什么食物能达到减肚子的目的呢?

我是一个胖女孩，平时非常喜欢吃甜食，自从以前受过一次失恋后，我就更爱暴饮暴食，现在已经胖的自己都受不了了。尤其是我的肚子，好想减减肥啊。可是我就是没有毅力。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，多余脂肪最先堆积的部位是腹部，所以体重减轻时最先消耗脂肪的部位也是腹部意见建议：建议首先制定一个合理的减肥计划，每天保证1-2小时的运动时间，运动不用太剧烈，例如慢跑、游泳都可以；
其次饮食上注意清淡，少吃油腻高热量食物，不要吃夜宵。

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