怎么补充维c

补充维生素c的方法有很多，可以直接吃维生素c片，当然我们生活中有很多的新鲜水果和蔬菜当中都含有丰富的维生素c，所以我们在平时的生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时还要多进食一些富含维生素C的食物，如各种新鲜的蔬菜水果。

尤其是绿叶蔬菜，富含维生素C。注意饮食均衡，营养全面。