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早上吃银耳粥好吗

最近吃的有点多，重了好几斤，想减肥，但是不想运动，查资料说吃银耳粥可以减肥，我中午和晚上没时间，我想知道早上吃好吗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

银耳的功效比较多，银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，也能能滋润皮肤，美容养颜。
所以常吃有好处，但是银耳属凉性，晚上吃对脾胃不好，所以早上吃最合适不过了。

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