问题分析：你好，你在哺乳期间是可以做一些适当的运动，但不要太劳累，是不会影响乳汁正常的分泌的。适当的运动对身体的健康和乳汁的分泌是有利的。
意见建议：在哺乳期间要饮食多样化，多吃营养丰富的食物，不要偏食，不吃辛辣刺激性的食物。适当的活动，保持情况稳定，多晒太阳。
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