问题分析：你好，腰背肌劳损可能与长期的工作姿势和居住环境有关，是常见病，日间劳累会加重。意见建议：一般以非手术治疗为主，建议日常生活和工作多活动，尽量避免保持一种姿势过长时间。
忌寒冷，建议睡硬板床。忌辛辣。多休息。
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