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我每天晚上都失眠，好痛苦，我该怎么办

我每天晚上中午都睡不着觉，也就是失眠，而在上课时却很爱睡觉，我很痛苦。失眠让我健忘，反应慢，纳下很多课程

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你把生物钟给调节紊乱了，神经调节出问题带来很多不好反应。建议你以后调整生物钟，养成良好的作息习惯，不要给自己太多压力，放松心态，应该会有改善的，祝生活愉快。

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