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看电脑久了眼晴很疲劳有什么办法缓解？

我大学毕业出来工作已经有一年多，整天都是对着电脑工作的，现在我都开始觉得视力在下降了，而且看久电脑了，就觉得很疲劳，偶尔还会情绪很烦躁的，注意力也开始不集中了。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时你用电脑的时候，最好每隔一个小时就休息10分钟，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效，还有可以再桌上放一小盆栽，偶尔看一下，同时要多眨眼。
在早上和晚上的时候可以用热毛经敷一下眼睛，也可用菊花茶熏下眼睛可保持湿润的。

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