维生素e硒的水果蔬菜有哪些

病情分析： 你好，蛋类含硒量多于肉类，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类。

意见建议：水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒 ，含维生素E的有：植物油、麦芽、坚果、种子以及人造黄油。