问患者提问

脚脖子崴了1年多了我该怎么办才能好的快点

2007年6月份打排球崴的,现在吃劲就疼,用热水红花泡脚效果很慢上策所蹲时间长了就吃不住劲了,今年排球8月份赛我还能不能玩了,我怎么治疗才能好的快些,病史:以前右脚也同样崴过,这次是左脚

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。

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