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最近老是睡到四，五点就醒了，以后要不就睡

最近老是睡到四，五点就醒了，以后要不就睡不着了，要不就等到六点多才能睡着，请问下医生这是怎么回事啊？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生

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