16岁的孩子打完球后腿很容易抽筋应怎办

健康指导：您好！运动过后腿易抽筋可能与钙质的缺乏有关。建议在饮食中多食用含钙质丰富的食物如小鱼小虾、排骨、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋、大枣等。

也可以吃钙片来补钙。一般补钙的同时补充维生素AD有助于钙质的吸收。在活动前做一些准备活动，把筋骨拉伸一下能够避免因剧烈运动而导致的肌肉痉挛。