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每天跳绳跳四百下能减肥吗

每天跳绳跳四百下能减肥吗、体重160斤、怎么减肥都减不下来:请问跳绳跳四百下能减肥吗

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是不要依靠药物减肥、过后会反弹的.减肥是一个长期的过程运动减肥已经是有目共睹、饮食减肥只能是合理膳食建议您一日三餐、注意营养搭配合理、不要摄入过量的高蛋白、高脂肪、多吃蔬菜水果、吃饭前先喝汤、大量运动、多喝白开水、能燃烧脂肪

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