最近经常失眠，由于工作压力大不顺心，感觉？最近经常

病情分析：睡不着通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。睡不着症状主要表现为：入睡困难、浅睡容易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。

睡不着如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、高血压、冠心病、抑郁症、精神分裂症等，长期睡不着还会导致寿命减短　意见建议：白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。

午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则，会干扰您的“生物钟，夜间更难入睡，加重睡不着。另外，您的工作、学习也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。

创造良好睡眠环境