晚上睡覺老是翻來翻去的

您好，您这种情况属于睡眠不好，一般和个人生活习惯，工作压力，睡觉姿势等有很大的关系的，这属于亚健康。指导意见要有正确的睡眠姿势。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。

要进行有规律的适度的行动。