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晚上舒化奶好吗

最近这些天，感觉吃不下东西，三餐吃的都比较少，所以我晚上会喝点牛奶，来补充一下，我担心会不会发胖呀

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

伊利营养舒化奶是属于低脂型的。晚上喝，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡帮助补钙，而且睡前喝牛奶可以安神，并且对消化系统好！此外，平时可以吃些水果蔬菜，另外保持充足的睡眠，养成良好的卫生习惯！

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