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脚踝崴了，一个多月了，感觉脚不灵活

脚踝崴了，一个多月了，正常走路一点不疼了，就是感觉脚不灵活，有点涨，还有一点点肿，该怎么才能完全恢复，能跑步

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您是脚踝崴伤一个多月了，走路不痛了，但不灵活，主要考虑为缺乏锻炼导致的。指导意见建议您经常用热水泡脚，加强下地行走活动锻炼及下蹲锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的。

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