大姆趾下方骨头好像挫伤了

请问医生，一个礼拜前我前脚掌大力踩地，导致我右脚大姆趾下方骨头好像挫伤了，（不确定是否扭到），脚底有瘀血，不过有稍微退去了，现在踩地大姆趾下方都非常痛，有肿起。请问泡热水跟抹擦劳灭等药膏会好吗，还是需要特殊治疗？请问几天会好呢？已经一个礼拜了，有点困扰。谢谢医生。