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手指甲坑坑洼洼是缺什么，缺钙吗，右手食指已经布满坑

手指甲坑坑洼洼是缺什么，缺钙吗，右手食指已经布满坑洼了

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：手指甲出现凹痕，看上去坑坑洼洼是由于体内缺乏钙质、蛋白质、硫元素所导致，建议可以每天吃一个鸡蛋，以及喝一瓶牛奶，这两种食物可以补充钙质、蛋白质、硫元素，另外含有钙的食物还有虾皮、芝麻酱、软骨小鱼，含硫食物包括燕麦、粗粮、坚果类食物富含。

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