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睡眠不足会导致记忆力减退吗？

我发现最近我的记忆力明显减退了，做事总是丢三落四，常常东西随手丢在那里就忘了，不知这和睡眠不足有没有关，有何改进办法？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡眠不足会导致记忆力减退，与大脑细胞没有充分休息有关。指导意见白天中午进行睡眠补充，晚上要早睡早起，做事可以进行计划，然后写到本子上，如果有什么想不起来了看一下就能够提醒，防止做错事。

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