针灸，自己在家也可以艾灸。可以选风池、翳风、太阳、四白、下关、听会、地仓等穴位进行艾灸，或寻找痛点艾灸，每次灸1个小时，每天1-2次。
艾灸一两次不会达到效果，艾灸也会感染。简单地说，就是有的人对艾灸的感觉不敏感，有的人则比较敏感。
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