问题分析：你好，失眠不单纯是靠药物治疗的，与平时的生活规律是密不可分的，而且安眠药吃多了会产生依赖性的，对身体健康也有一定的危害。
意见建议：平时在饮食上多吃一些有助于睡眠的食物，另外配合保健品补补身体，多运动，合理的安排作息时间。
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