问患者提问

男人备孕期间多吃什么，男性备孕不宜吃什么？

男人备孕应该和女人不一样吧？饮食上有什么禁忌呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

男性备孕期间一般吃一些补锌硒的食物，例如西红柿之类的，也可以吃一些锌硒类的保健品，主要还是增强自身的免疫力。锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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