问题分析：你好，最好要在饭后半小时至1小时以后再挑食，若饭后立即运动可能会引起胃痛的，可能容易胃下垂甚至肠梗阻。
意见建议：每顿饭不要吃太饱，最好1小时后在运动，这样能帮助消化吸收，对胃部也是很好的保护。
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