在睡觉时，被人一碰，腰两侧肌肉就象抽筋一

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好地习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。