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问患者提问

医生你好，我想减肥，肚子和胸部肉太多，我已经控制饮食了，每天

医生你好，我想减肥，肚子和胸部肉太多，我已经控制饮食了，每天早晨慢跑半个小时，下午六点慢跑四十分钟。请问这样有用吗？别人说骑自行车比慢跑能减肥。请问医生解惑？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个情况的话主要和速度是相关的。相对来说自行车如果骑行的速度比较快的话比速度比较慢的慢跑减肥效果是比较好的。
但是综合来说两者的消耗能量的能力都是比较高的。大概是在1小时600kcal以上的。如果快一点的话那么更是能够达到700-800的。

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