问患者提问

晚餐吃什么健康又营养晚餐吃什么不上火？

提问时间：2020-10-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐要想吃的健康有营养，还不容易上火，是不可以吃辛辣刺激的食物的，可以吃一些小米粥，小米的营养价值很高，而且有暖胃的功效，同时可以搭配一些蔬菜，补充维生素C，例如胡萝卜、紫甘蓝。

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